Står du i vårdkö för besvär med fot/fotled? Då kan vi hjälpa dig. Läs mer här.
Postoperativ träning framfot
Postoperativ träning framfot
- Det här programmet är utformat av FotCenters kirurger och fysioterapeuter.
- Det innehåller skonsamma övningar som påskyndar återhämtningen efter operation. Övningarna minskar svullnad och ökar fotens funktion.
- Vänta 48 timmar efter din operation innan du börjar med programmet.
- Träna en övning varje vaken timme.
- Börja med små rörelser som övningarna för cirkulation och rörlighet.
- För att minska svullnad i foten, placera den högt under dagen och på kvällen, tex i soffan.
Om du har fått ett stift inopererat och någon av övningarna i häftet irriterar operationsområdet kan du undvika just den övningen.
Övningar att göra första veckan efter operation:
Övningar att göra sittandes efter 7 dagar: